‘7515 순환운동’이란 일주일에 5일, 15분 동안 유산소운동과 무산소운동이 결합된 형태의 순환운동으로서 걷기, 달리기 같은 유산소운동을 할 때처럼 산소를 효과적으로 사용할 수 있고 여기에 근력운동을 가미해 근력과 지구력을 향상시켜 1석 2조의 효과를 볼 수 있다.

  한편, 복부비만은 각종 성인병을 유발하는 대사증후군의 주된 원인의 하나로서 최근 생활패턴과 식생활 등이 서구화되면서 복부비만은 전체 연령층으로 확대되고 있으며 또한 복부비만은 각종 성인병을 유발하는 대사증후군의 주된 원인의 하나로, 정상인에 비해 뇌경색이나 심근경색 발병확률이 3배, 당뇨병은 9배에 이른다.

  보건소 관계자는 “최근 비만인들에게 폭발적인 인기를 끌고 있는 ‘7515 순환운동’을 지역주민들에게 소개하고 이를 통해 건강한 몸을 되찾고자 하는 취지로 교실을 운영한다”며 주민들의 많은 관심과 참여를 당부했다.

[ 자료제공 : 연수구보건소 ☎ 810-7821 ]

[ 사진제공 ]