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송도보건지소 여름맞이 비만탈출몸짱교실 운영
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- 작성자
- 송도보건지소
- 작성일
- 2015년 4월 7일
- 조회수
- 1832
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- 담당부서
- 송도보건지소
- 전화번호
- 032-749-6913
송도보건지소 건강증진센터에서는 "여름맞이 비만탈출 몸짱만들기교실"을 붙임과 같이 운영하오니 많은 참여바랍니다.
❍ 프로그램명 : 사계절테마건강교실 제3기 「비만탈출! 몸짱만들기」
❍ 운영기간 : 2015. 5. 11. ~ 7. 3.【8주】
❍ 신청방법 : 연수구청 홈페이지 연수문화포털 선착순접수
※ 대기자 접수는 방문(2층 건강증진센터) 또는 전화(749-6919)로 가능
❍ 신청기간 : 2015. 4. 30(목) ~ 5. 1(금) 09:00~18:00
❍ 참가비용 : 무료
❍ 대 상 : 성인20세이상 비만자 24명
(사전 체성분, 체력측정 및 혈액검사 등으로 우선순위 선정)
❍ 일 정
※ 아래 운동·영양 일정 모두 참여(선택 아님)
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구 분 |
내 용 |
요일 및 시간 |
운영횟수 |
강 사 |
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운동 |
핫라핏(Hotlafit) 댄스 |
매주 화, 목 09:30~10:20 |
16회 |
이강임 |
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근력순환운동 |
매주 월, 금 13:00~14:00 |
15회 |
김자영 | |
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영양 |
〈건강다이어트 도시락만들기〉 조리 실습 |
수요일 09:30~12:00 5월 20일, 5월 27일 6월 10일, 6월 17일 |
4회 |
이선진 |
※ 핫라핏댄스 : 뜨겁고 강렬한 라틴 무브먼트로 내 몸안에서 어울러져 원하는 대로 만들어 준다는 뜻으로 재미있고 빠르게 움직이면서 유·무산소 저항트레이닝을 기본으로 심혈관 및 지방분해, 대둔근, 다리, 팔, 코어, 복부 등 신체중 가장 중요한 근육과 심장을 강화시킬 수 있는 운동
❍ 문 의 : 송도보건지소 지상2층 건강증진센터 ☎749-6919