겨울철 등산 준비 철저히 하기

◆ 겨울철 등산의 위험성
- 겨울철 산은 급변하는 온도와 변덕스러운 날씨, 얼어있는 땅으로 인해 부상의 위험이 높습니다. 등산을 가기 전 준비해야 할 항목과 겨울철 등산 사고에 대한 안전수칙을 알아보고 사전에 사고를 예방 할 수 있도록 합니다.

◆ 겨울철 등산의 안전수칙
1) 몸을 따뜻하게 하기 : 집 근처의 야산을 오르는 가벼운 산행이라도 기본적으로 추위의 노출되지 않게 모자, 장갑 등 방한용품과 여분의 옷을 챙겨갑니다.

2) 장비 챙기기 : 땅이 얼거나 비 온 뒤 얼음이 생겨 미끄러지기 쉬우니 발밑을 조심하고,   등산지팡이 및 아이젠을 챙깁니다.

3) 시간 생각하기 : 겨울은 해가 짧아 등산로가 잘 안 보일 수 있으므로 16시 이전에 하산하는 것으로 진행합니다.

4) 날씨 감안하기 : 일기예보 또는 현재 상황이 눈이나 비가 온 뒤의 산행은 지양하고 다음 등산을 계획합니다.

5) 갑작스러운 등산은 금지 : 갑작스러운 산행은 부상위험이 증가 되어 준비운동과 마무리운동을 평소보다 2배 이상 해야 합니다.

6) 등산로 지키기 : 길이 없는 곳으로 다니지 않습니다. 꼭 지정된 등산로를 등반 하셔야합니다.

◆ 사고 시 대처 요령 
1) 등산로 곳곳에 설치된 국가지점번호나 등산로 위치 표지판을 확인하여 조난 시 현 위치를 구조대에게 알릴 수 있도록 합니다.

2) 눈이나 비가 와 옷이 젖었을 경우 여분의 옷이 있다면 갈아입어 신체의 온도를 지켜야 합니다.

                                                                                                출처: http://blog.daum.net/kfs4079/17213693

                                           연수구보건소 건강증진과 (032)749-8121~5