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연수구 보건소는 구민들의 건강한 삶을 위해 노력합니다. Yeonsu-Gu Public Health center info
콘텐츠
소화 돕는 섬유질 식품 5가지
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- 작성자
- 건강증진과
- 작성일
- 2015년 7월 20일
- 조회수
- 1505
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- 담당부서
- 건강증진과
- 전화번호
- 749-8106
무더위에 입맛도 별로 없고 소화도 잘 안 되는 시기입니다. 이런 때에는 섬유질이 풍부한 음식을 먹으면 도움이 됩니다. 섬유질이야말로 소화에 도움을 주는 영양소이기 때문입니다. 섬유질의 여러 가지 효능을 얻기 위해서는 대략 하루 20g 이상을 섭취해야 합니다. 그러나 대부분 권장량을 채우지 못하고 있는 데 우리가 먹는 식사에 섬유질이 풍부한 음식을 추가하면 쉽게 해결할 수 있습니다.
미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 섬유질이 풍부한 음식들을 소개하여 이를 알려드리오니 자세한 사항은 첨부파일을 확인하여 주시길 바랍니다.
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